Activités en ligne

ACTIVITÉS EN LIGNE

Avec la situation actuelle, on a décidé de vous offrir encore plus d’activités à distance!

ACTIVITÉS COMMENÇANT LE 10 JANVIER

Image ronde de Zumba Sentao

ZUMBA® SENTAO

On vous propose d'essayer cette nouvelle activité super-dynamique! Elle vous permettra de bruler des calories tout en utilisant une chaise comme partenaire de danse!

Zumba toning

ZUMBA TONING®

Envie de danser tout en sculptant votre corps? Essayer cette alternative amusante qui utilise des bâtons d'entrainement! Prêt de toning stick possible.

Image ronde Zumba

ZUMBA®

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la mise en forme : cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité.

BALLON

BALLON FITNESS

Votre ballon d'exercice est gonflé dans un coin de votre sous-sol depuis 2017? C'est l'occasion idéale pour lui donner une seconde chance! Gagnez en tonicité tout en explorant les nombreux avantages du ballon d'exercice!

Photo de musculation

MUSCULATION
EXPRESS

Envie de tonifier votre corps mais vous n'arrivez pas
à trouver le temps? C'est exactement ce que vous
propose ce cours de musculation express. Dépensez
votre énergie à la maison, sans équipement!

ACTIVITÉS COMMENÇANT LE 17 JANVIER

ESSENTRICS

Les mouvements fluides et continus du programme Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et la flexibilité du corps. Ses cours affineront votre taille et renforceront vos abdominaux!

Image ronde Pilates

PILATES

Au moyen d'exercices variés, vous apprendrez
à activer les muscles faibles de votre corps
et à relâcher les muscles trop tendus.

Photo pour le cours d'afrobeat

AFROBEAT

Laissez vos pieds suivre la cadence et venez apprendre des danses hors du commun. Le tout, sur des rythmes enjoués, accompagné de mouvements africains dynamiques.

QI GONG

Envie d’entrainer à la fois ton physique et ton mental? Le Qi Gong est parfait pour toi! Il comprend la respiration, le mouvement, l’intention et regroupe toutes les pratiques pour cultiver ta vitalité.