Pilates

Cette technique de gymnastique est un mélange de yoga, de danse et de gym, fondée sur des mouvements élémentaires et faciles à apprendre. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet ou comme complément à un autre exercice physique.

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Cours Âge Local Jour / heure Prix / durée
Pilates débutant
15 ans et plusCentre St-DenisMardi
18 h 15 à 19 h 45
130$
14 semaines
Pilates intermédiaire
15 ans et plusCentre St-DenisMardi
19 h 45 à 21 h 15
130$
14 semaines

Frais d’adhésion renouvelables à la session d’automne

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