Parc Laurier

Parc Laurier, RDLT9 plateau mont-royal, activités, loisirs

C’est avec une immense joie que la RDLT9 se voit confier la programmation et l’utilisation des locaux du chalet Laurier. Qu’est-ce que ce troisième site signifie ? Ça veut dire de nouvelles activités, de nouveaux professeurs, des nouveaux groupes et encore autant de plaisir !

Activités en plein air à Montréal
Activités parc Laurier, été montréal, Loisirs sport, plateau mont-royal, RDLT9

Commençant fin juin

Essentrics, activité adulte RDLT9.

ESSENTRICS

De débutant à avancé. Essentrics est un entraînement dynamique qui combine des exercices de renforcement et d’étirement musculaire. C’est un entraînement sans poids qui utilise seulement celui de son corps. La technique Essentrics viendra rebalancer votre corps et soulager vos douleurs. Une technique qui vous fera sentir bien pendant et après, sans douleur !

Yoga, activité adulte RDLT9, Plateau Mont-Royal

YOGA

Le yoga permet de se détendre, favorise un équilibre émotionnel et aide à accroître votre souplesse grâce aux différentes postures proposées. Des exercices de respiration et de méditation, des enchainements de poses, des mouvements fluides, vous en ressortiez complètement décontractés.

Activité conditionnement physique, 3e age, senior, RDLT9.

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

Le cours de conditionnement physique pour aînés vous permettra d’améliorer vos capacités musculaires, cardio-respiratoires et votre équilibre. Vous explorerez une série d’exercices simples qui vous permettront d’améliorer votre santé.

Yoga Nidra profond, RDLT9, plateau Mont-Royal, parc Laurier.

YOGA DÉTENTE ET NIDRA PROFOND

Accessible à tout le monde, le yoga Nidra s’apparente beaucoup à la méditation. Les participants seront guidés dans une relaxation profonde et des postures passives. Il vous permettra de soulager vos tensions et de vous ressourcer.

Mise en forme, RDLT9, parc Laurier, Plateau Mont-Royal

MUSCULATION EXPRESS

Axé autour de mouvements de danse rythmés, le cours développera votre cardio et tonifiera vos muscles. Chaque séance comprend une partie cardio, une partie musculation et se termine par une période de relaxation. C’est le cours parfait pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme.

Cours Zumba activités RDLT9, plateau Mont-Royal, Parc Laurier

ZUMBA ®

La Zumba® est une forme de conditionnement physique dansé qui se pratique sur des musiques d’Amérique latine telles que la salsa, le merengue, la bachata, la cumbia, la samba et le reggaeton.

Cuisine de rev, cours culinaire, RDLT9, parc Laurier.

LA CUISINE DE REV 

Reveena vous guidera à travers des recettes végétariennes délicieuses et nutritives, tout en partageant des trucs et astuces en cours de route (nourriture incluse). Salades en pot Mason, rouleaux printaniers, coupe de laitues tex mex et sandwich pita avec houmous maison.

Commençant fin juillet

Essentrics, activité adulte RDLT9.

ESSENTRICS

De débutant à avancé. Essentrics est un entraînement dynamique qui combine des exercices de renforcement et d’étirement musculaire. C’est un entraînement sans poids qui utilise seulement celui de son corps. La technique Essentrics viendra rebalancer votre corps et soulager vos douleurs. Une technique qui vous fera sentir bien pendant et après, sans douleur !

Yoga, adultes, 50 ans et plus, RDLT9, plateau Mont-Royal

YOGA HATA DOUX 

Facile à pratiquer, le Yoga hatha doux permet de relâcher vos tensions et d’étirer vos muscles, tout en vous apportant un sentiment de bien-être. Il est facile à pratiquer et ouvert à tous, quelle que soit votre condition physique. Il permettra de développer votre souplesse, de réduire vos douleurs chroniques et apaisera votre esprit.

Cours de danse latine, RDLT9, parc Laurier

DANSE LATINE

Seul ou accompagné, venez découvrir des danses originaires d’Amérique latine. Vous apprendrez la salsa, le merengue et la bachata, le tout dans une atmosphère joyeuse.

Afrobeats, activité pour adulte. RDLT9

AFROBEATS

La danse Afrobeats est un style diversifié et unique originaire de l’Afrique. Venez vous déhancher et laisser vos pieds suivre la cadence tout en apprenant des mouvements amusants. Un parfait mélange de culture et de divertissement.

Cours de dessert de Rev, RDLT9, Parc Laurier.

LES DESSERTS DE REV 

La chef Rev vous guidera à travers des délicieux desserts pour vous et vos petits, en partageant ses trucs et astuces en cours de route (nourriture incluse). Au menu ; pudding de chia à la noix de coco, boules énergétiques et smoothie banane et ananas, truffes gâteau au chocolat et pâte à biscuits végétalienne.

Frais de membre

Frais d’adhésion renouvelables à chaque année à la session d’hiver. 
Afin d’accéder à nos services, vous devez payer des frais d’adhésion annuels de 10$ qui vous seront facturés à partir de la session d’hiver et seront valides pour 1 an.

L'emplacement

Tous les cours se donnent à l’extérieur dans le parc Sir-Wilfrid-Laurier, devant le chalet dans un emplacement délimité. En cas de pluie, les cours seront donnés à l’intérieur du chalet Laurier.

1115 Avenue Laurier Est, H2J 1G8

Photo du centre Laurier
Les partenaires de la RDLT9, plateau Mont-Royal..