Session Automne
du 9 septembre au 15 décembre 2024
Activités pour adultes et aînés
Des cours, ateliers et activités de loisirs sur le Plateau Mont-Royal pour les personnes de 15 à 99 ans.
Loisirs Secteur laurier
Activités se déroulant soit au Centre Saint-Denis (CSD), soit au Chalet Laurier (CL)
(En cas de disparité entre la liste suivante et celle de Sport Plus, cette dernière a TOUJOURS priorité)
ACTIVITÉS SPORTIVES
BADMINTON INCLUSIF
- Lundi
13h30-15h I 45 $ pour 14 semaines - Mardi
9h30-10h30 I 45 $ pour 14 semaines - Jeudi
13h30-15h I 45 $ pour 14 semaines - Vendredi
13h30-15h I 45 $ pour 12 semaines - Gymnase
- Le service, les amortis, le choix des volants, le jeu en simple et en double, certaines stratégies de base, voici des thèmes qui seront abordés lors de ce cours, toujours sous une approche récréative. Raquettes et volants fournis.
Bien que toutes nos activités soient ouvertes à toute personne, nous offrons ce créneau spécialement afin de favoriser l’intégration et l’insertion de tous.
BADMINTON COMMUNAUTAIRE
- Lundi
19h30-21h I 120 $ pour 14 semaines - Mardi
18h-19h30 I 120 $ pour 14 semaines - Mardi
21h-22h30 I 120 $ pour 14 semaines - Gymnase
- C’est le sport le plus prisé de la Relance. Chez nous, vous réservez une place dans un groupe de participants et non un terrain.
BASKETBALL COMMUNAUTAIRE
- Mercredi
18h-19h30 I 120 $ pour 14 semaines - Dimanche
18h-20h I 120 $ pour 14 semaines - Gymnase
Nous prenons un maximum de 20 inscriptions par période. Vous devez connaître les règlements et certaines stratégies de base du jeu. « Dunker » est interdit, peu importe le niveau de jeu.
*N.B. La hauteur des buts est plus basse que la moyenne (adaptée pour les enfants du primaire)
COURS DE BADMINTON
- Jeudi
18h-19h30 I 135 $ pour 14 semaines - Gymnase
- Le service, les amortis, le choix des volants, le jeu en simple et en double, certaines stratégies de base, voici des thèmes qui seront abordés lors de ce cours, toujours sous une approche récréative.
JUDO PARENT-ENFANT (3-5ans)
- Vendredi
18h30-19h30 I 120 $ pour 10 semaines - Salle du 1er étage
- Le judo parent-enfant est une activité sportive unique qui permet aux parents et aux enfants de partager des moments de complicité tout en découvrant les bases de cet art martial. Adaptée à tous les âges, cette pratique ludique et éducative favorise le respect, la discipline et la confiance en soi. Les séances sont conçues pour initier petits et grands aux techniques fondamentales du judo, tout en mettant l’accent sur le jeu et le plaisir. C’est une excellente opportunité de renforcer les liens familiaux tout en s’amusant et en restant actif!
PICKLEBALL COMMUNAUTAIRE
- Lundi
18h-19h30 I 120 $ pour 14 semaines - Dimanche
14h-16h I 120 $ pour 14 semaines - Gymnase
- Essayez notre nouveau sport de raquette! Cette variante du tennis traditionnel, qui combine les éléments du badminton et du tennis de table, se joue avec une balle perforée et peut être apprécié de tous.
PICKLEBALL INCLUSIF
- Lundi
9h30-10h30 I 45 $ pour 14 semaines - Gymnase
- Essayez notre nouveau sport de raquette! Cette variante du tennis traditionnel, qui combine les éléments du badminton et du tennis de table, se joue avec une balle perforée et peut être apprécié de tous.
Bien que toutes nos activités soient ouvertes à toute personne, nous offrons ce créneau spécialement afin de favoriser l’intégration et l’insertion de tous.
TENNIS DE TABLE FAMILLE
- Vendredi
19h30-21h I 125 $ pour 14 semaines - S.103
- Cette session est réservé aux familles (un adulte s’inscrit et vient accompagné de son enfant).
TENNIS DE TABLE COMMUNAUTAIRE
- Mardi
19h-20h30 I 125 $ pour 14 semaines - S.103
- Le tennis de table, appelé aussi ping-pong, est un sport de raquette opposant deux ou quatre joueurs autour d’une table. Le tennis de table est une activité de loisir.
ACTIVITÉS PHYSIQUES
DANSE CONTEMPORAINE
- Mercredi
18h30-19h30 I 125 $ pour 12 semaines - Salle 1.103
- Cours pratique d’initiation à la danse contemporaine en explorant les techniques et postures de façon créative.
ESSENTRICS
- Lundi
19h30-20h30 I 125 $ pour 12 semaines - Samedi
9h30-10h30 I 125 $ pour 12 semaines - Salle 1.103
- Un entraînement dynamique et complet pour tous les niveaux de fitness, qui combine simultanément l’
étirement et le renforcement tout en engageant les 650 muscles. Cette classe augmentera la flexibilité et la mobilité pour un corps sain, tonifié et sans douleur.
HIIT
- Mercredi
19h30-20h10 I 120 $ pour 12 semaines - Salle 1.103
- Alliant exercices cardiovasculaires, musculaires et d’agilité, cet entraînement à haute intensité comporte un enchaînement d’intervalles composé de phases d’action puis de récupération active. Accessible à tous!
MISE EN FORME
- Jeudi
19h45-20h45 I 105 $ pour 10 semaines - Salle 1.103
- Axé autour de mouvements de danse rythmés, le cours vous aidera à développer le cardio et tonifiera vos muscles. Chaque séance comprend une partie d’entrainement cardiovasculaire, une partie musculation et se termine par une période de relaxation.
Parfait pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme.
QI GONG (DÉBUTANT)
- Jeudi
10h30-11h30 I 120 $ pour 12 semaines - Salle du 1er étage
- Pratiqués depuis des millénaires par les Chinois pour leurs bienfaits sur la santé, les exercices de Qi Gong impliquent un travail (Gong) sur l’énergie (Qi). Ces exercices énergétiques visent à stimuler la circulation du Qi dans les méridiens, à améliorer l’équilibre, la coordination, la souplesse, l’harmonie corps-esprit et conviennent aux pratiquants-es de tous âges.
TAI-CHI AVEC ÉVENTAIL
- Samedi
10h30-11h30 I 120 $ pour 12 semaines - Salle du 1er étage
Les mouvements précis, fluides et spiralés de l’éventail aident à développer l’équilibre, la coordination et la souplesse. Leur pratique permet de stimuler tous les méridiens du corps, améliorant ainsi la circulation énergétique dans tout le corps.
Pré-requis : avoir déjà une base de Tai Chi
ZUMBA FITNESS®
- Jeudi
18h30-19h30 I 105 $ pour 10 semaines - Salle 1.103
- La Zumba est une forme de conditionnement physique dansé qui se pratique sur des musiques d’Amérique latine telles que la salsa, le merengue, la bachata, la cumbia, la samba et le reggaeton. L’activité parfaite pour bruler des calories !
ACTIVITÉS DÉTENTE ET RELAXATION
PILATES (DÉBUTANT)
- Mardi
18h15-19h45 I 145 $ pour 12 semaines - Salle 1.103
- Envie d’essayer un nouvel entrainement à la mode? Au moyen d’exercices variés, vous apprendrez à activer les muscles faibles de votre corps et à relâcher ceux trop tendus. Le cours débutant propose des exercices parfaitement adaptés pour initier les moins souples.
PILATES (INTERMÉDIAIRE - 15 ans et +)
- Mardi
19h45-21h15 I 145 $ pour 12 semaines - Salle 1.103
- Au moyen d’exercices variés, vous apprendrez à activer les muscles faibles de votre corps et à relâcher ceux trop tendus.
Le cours intermédiaire s’adresse à ceux qui n’ont pas peur d’avoir chaud!
YOGA HATHA
- Mardi
18h30-19h30 I 120 $ pour 12 semaines - Mercredi
18h30-19h30 I 120 $ pour 12 semaines - Salle du 1er étage
- Le Hatha Yoga est un style de yoga traditionnel où les postures de base sont pratiquées et tenues un peu plus longtemps, ce qui laisse le temps de bien travailler et conscientiser l’alignement du corps et se déposer à l’intérieur dans chacune des poses.
Des exercices de respiration, de renforcement et d’étirement peuvent être intégrés dans la pratique. Le Hatha Yoga aide à maintenir le corps et l’esprit en bonne santé et retrouver l’harmonie avec soi-même.
YOGA PARENT-ENFANT (3-5ans)
- Mardi
17h15-18h15 I 85 $ pour 12 semaines - Salle du 1er étage
Cette pratique ludique permet aux parents et aux enfants de partager des postures et des exercices ensemble. Elle renforce les liens familiaux, améliore la flexibilité et la coordination, tout en introduisant les enfants aux bienfaits de la relaxation et de la concentration.
ACTIVITÉS CULTURELLES
COURS D'ART
Dessin et peinture
- Jeudi
18h15-19h45 I 140 $ pour 12 semaines - Salle du 1er étage
Ce cours ouvert à tous permettra aux participants de pratiquer le dessin et la peinture. La partie dessin aura pour objectif de se réapproprier le plaisir de dessiner par l’entremise de différentes méthodes d’observation. Tout au long de la session, certaines notions techniques seront enseignées tout en proposant différentes méthodes créatives pour user de son imaginaire. Concernant la peinture, il s’agira d’initier les participants à différents courants et mouvements en peinture de manière à étudier, analyser et imiter des œuvres de l’histoire de l’art. Au travers de ces apprentissages, plusieurs notions techniques seront également présentées afin de comprendre les principes de base de la peinture et de mieux maîtriser ce médium vieux comme le monde.
ACTIVITÉS DE SOCIALISATION
BRIDGE
- Lundi
12h-15h30 I 12 semaines - Jeudi
12h-15h30 I 14 semaines - Samedi
12h-15h30 I 14 semaines - Salle du 1er étage
Le bridge est offert à l’année au 1er étage du chalet Laurier. La carte de membre est obligatoire pour participer à l’année. Elle est de 10$.
Nous proposons des cartes de participations pour différents tarifs :
- 49$ pour 7 participations
- 91$ pour 14 participations
- 171$ pour 28 participations
- 210$ pour 42 participations
ACTIVITÉS ÉDUCATIVES
ÉVEIL MUSICAL PARENT-BÉBÉ (1-3ans)
- Mercredi
15h-15h30 I 85 $ pour 12 semaines - Salle du 1er étage
- La mission est d’offrir des ateliers musicaux aux enfants par le biais d’un programme novateur et ludique. Les ateliers ont pour objectifs d’éveiller les tout-petits au merveilleux monde de la musique en les transportant dans un univers magique et en leur offrant des activités amusantes favorisant l’apprentissage des notions musicales. De plus, le développement global de l’enfant est au cœur de notre programme: les dimensions physique et motrice, affective, langagière, cognitive et sociale sont donc sollicitées et stimulées par nos activités originales, dynamiques et adaptées aux différents groupes d’âges.
Loisirs secteur MILE END
Activités se déroulant dans les locaux de l'école Lambert-Closse (LC)
(En cas de disparité entre la liste suivante et celle de Sport Plus, cette dernière a TOUJOURS priorité)
ACTIVITÉS SPORTIVES
BADMINTON COMMUNAUTAIRE
- Mardi
18h15-19h45 I 90 $ pour 14 semaines - Mardi
19h45-21h15 I 90 $ pour 14 semaines - Mercredi
19h15-20h45 I 90 $ pour 14 semaines - Gymnase
- C’est le sport le plus prisé de la Relance. Chez nous, vous réservez une place dans un groupe de participants et non un terrain.
PICKLEBALL COMMUNAUTAIRE
- Jeudi
18h15-19h45 I 85 $ pour 14 semaines - Gymnase
- Essayez notre nouveau sport de raquette! Cette variante du tennis traditionnel, qui combine les éléments du badminton et du tennis de table, se joue avec une balle perforée et peut être apprécié de tous.
VOLLEYBALL COMMUNAUTAIRE
- Lundi
18h15-19h45 I 90 $ pour 14 semaines - Gymnase
- Sport opposant deux équipes de six joueurs, séparées par un filet, au-dessus duquel chaque camp doit renvoyer le ballon à la main et de volée. Pour tout niveau.
La Relance, c'est plus que des activités!
Notre organisme communautaire est plus qu’un centre de loisirs,c’est aussi un endroit où vos enfants rencontreront de nouveaux amis, créeront des souvenirs et développeront des passions pour la vie.
Trois localisations
pour nos activités
Centre St-Denis
Collé sur le métro Laurier, le centre de loisirs Saint-Denis est notre plus grand site. Hébergeant notre siège social, des salles spacieuses ainsi que des vestiaires et des douches, ses avantages font de lui notre emplacement le plus populaire.
Chalet Laurier
À quelques pas du centre Saint-Denis, le chalet Laurier est le magnifique édifice au centre du parc Laurier. Avec ses grands locaux et sa vue admirable sur le parc, elle offre un endroit idéal pour donner nos activités quotidiennes.
Lambert-Closse
L’école Lambert-Closse, située à quelques minutes de marche du métro Rosemont, accueille nos activités depuis de nombreuses années. Ouvert uniquement en semaine, ce bâtiment est parfaitement adapté à notre offre de service.
Votre première fois avec nous?
Bienvenue dans la famille! Vous ne savez pas par où commencer ? On vous accompagnera à chaque étape.
Ordinateur : Pour vous inscrire, cliquez d’abord sur le rectangle INSCRIPTIONS en haut à droite.
Téléphone : Si vous êtes sur votre téléphone, vous devrez cliquer sur le menu déroulant (les 3 lignes rouges) en haut à droite. Sélectionner ensuite INSCRIPTIONS que vous trouverez au bas.
Vous serez ensuite dirigé vers notre partenaire d’inscriptions Sport-Plus où vous devrez vous créer un compte. Vous pourrez ensuite choisir l’activité de votre choix et l’ajouter à votre panier!
À l’hiver, afin de proposer une continuation aux membres inscrits pendant l’année, nous proposons un système de préinscriptions. Tous nos membres de l’année 2022 ont donc une priorité d’inscriptions sur l’ensemble de nos activités de la session d’hiver 2023.
Date des préinscriptions : 12 décembre à 13h en ligne , au 21 décembre 2022.
Seules les cartes de crédit Visa et Mastercard sont acceptées (ou un crédit que la RDLT9 vous aurait octroyé).
Afin d’accéder à nos services, vous devez payer des frais d’adhésion annuels de 10$ qui vous seront facturés à partir de la session d’hiver et seront valides pour 1 an. Veuillez noter que ces frais ne sont pas remboursables.
Les frais de membre seront automatiquement ajoutés à votre panier lorsque vous sélectionnez une activité.
Si votre profitez du service de NAVETTE entre l’école (rue Lajeunesse) et le SITE DU CENTRE SAINT-DENIS et que votre enfant n’est pas inscrit au service de garde de l’école, vous devez tenir compte que les enfants doivent rester sous la supervision du SDG entre LA FIN DES CLASSES ET LE DÉPART À 16H10. Ceci justifie une facturation de la part du service de garde en après-midi; payable au service de garde.
Rendez-vous directement sur notre site internet : rdlt9.org et remplir le formulaire ”Demandes d’annulation et de remboursement” qui se trouve à gauche en bas de page. Nous tenons compte de la date de reception du formulaire pour faire la différence du remboursement du montant.
Pour annuler une activité, vous devez remplir la demande d’annulation et de remboursement qui se trouve au bas de la page. Vous pourrez seulement être remboursé pour les cours à venir.
- Toutes nos informations sont disponible sur le site internet dans l’onglet ”ACTIVITÉS – CALENDRIER DES MEMBRES”
- Sur votre reçu, les dates suivies d’un astérisque sont celles où nous n’avons pas d’activités prévues.
- Assurez-vous d’avoir bien rempli la case de votre numéro d’assurance sociale dans votre profil et non celui de votre enfant (veuillez noter qu’il y a un délai administratif hors de notre contrôle lorsque vous dépassez nos dates d’envoi)
- Vous pouvez le récupérer dans la section reçu d’impôt située dans les boutons à gauche de votre écran
- Il manque peut-être des informations importantes à votre compte (ex; numéro d’assurance maladie pour une inscription jeunesse)
- Votre enfant doit avoir l’âge requis pour l’activité au plus tard le 30 septembre de l’année scolaire en cours. (ex; Session hiver 2023 Yoga 6-8 ans, l’enfant doit avoir 6 ans avant le 30 sept. 2022)
Vous ou votre enfant n’avez peut-être pas d’autres prérequis et vous êtes persuadé d’y être éligibles, téléphonez-nous au 514-274-7358
Le nombre d’inscription est souvent lié aux normes sur le ratio enfant et professeur et/ou les capacités des locaux. Nous ne pouvons pas excéder ce nombre pour des raisons de sécurité.
Oui, lorsque vous choisissez l’activité et que celle-ci est pleine, le bouton CONFIRMER change automatiquement pour COMPLET! Cliquez ici pour vous inscrire sur la liste d’attente. Ensuite, nous vous contacterons lorsqu’une place se libère.
- Pour des raisons juridiques, nous n’avons pas le droit de changer les informations à votre compte à moins d’en avoir l’autorisation de la personne qui a créé le compte. Vous êtes en mesure de faire les changements vous même via votre dossier.
- Nous pouvons vous aider à faire des changements souhaité seulement si vous êtes la personne responsable du dossier. Vous pouvez aussi le faire si votre nom apparait dans le dossier puisque la personne responsable vous a ajouté. Cependant, nous devons avoir l’autorisation de la personne responsable au préalable. Cette dernière peut nous envoyer un courriel à cet effet.
Il n’est jamais trop tard pour vous inscrire! Tant qu’il y a de la place dans l’activité de votre choix, vous pouvez joindre le cours. Vous devrez seulement payer pour les cours restants.
Notre équipe travaille très fort pour essayer de vous donner les informations les plus précises possibles. Parfois, il peut y avoir des changements ou des erreurs sur le site internet. Dans ce cas, fiez-vous toujours aux informations annoncées sur notre partenaire Sport-Plus.
